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山海一蓝——蓝莓是该如何挑选?

蓝莓我们耳熟能详的水果,它的营养价值也是极高的,比苹果、香蕉还高。尤其是针对女生,女生吃蓝莓可以抗衰老,蓝莓中含有大量的花青素,花青素是可以防止皮肤皱纹提早生成的。长时间的吃花青素可以有效的预防皱纹,使皮肤光滑有弹性。对视力的影响也是极大地,可以很好的保护眼睛,减轻眼部疲劳,提高晚上的视力,这是许多...

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