山海一蓝:蓝莓的热量高不高?是多少?

       蓝莓相信大家都不陌生,它含有的花青素对我们的眼睛是非常有好处的,夏天的时候是我们水果界销量比较好的。但是很多美女也有着一定的顾虑,就是其中的热量高不高,吃完会不会长胖,有人说它可以减肥是不是真的,接下来,山海一蓝的小编就来为大家解答一下这些问题。


       山海一蓝告诉大家,其实精品蓝莓的是属于低热量水果,我们吃100克蓝莓的时候,所摄入的热量只有57大卡,所以是不会长胖的,因为本身的热量就比较低,所以在日常摄入的时候就靠基本的代谢消耗掉了,根本不会为我们的身体造成额外的负担。但是山海一蓝还是要提醒大家,虽然它的热量比较低,我们也不能随便吃,它是凉性食物,吃多了可能会出现腹泻,所以要注意哦!相信看完上述内容,大家已经有了一定的了解了,如果有需要,请联系我们哦!

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