减肥的人能吃蓝莓么?沈阳蓝莓果热量高不高?

       最近有一个栏目叫‘乘风破浪的姐姐’很火爆,随着节目受关注的程度越来越高,大家对于女明星的减肥和饮食也有了很多的了解,我们会发现这其中有很多的明星,为了减肥,吃东西的时候都要算热量,甚至还有人带着电子秤来,进行热量和卡路里的计算,而这引发了小编的思考,如果是在减肥期,能不能吃蓝莓呢?


       我们作为沈阳蓝莓果的批发和种植者,可以为大家做一点小小的分析,减肥的人其实是可以吃蓝莓的,但是不能多吃,一般来说,一个沈阳蓝莓果的热量是57卡路里/100g,而在我们日常生活中所购买的散装蓝莓的重量大概是1g/个,这也就相当于是我们吃100个蓝莓,才会产生57个卡路里,而我们每个人对于精品蓝莓的食用量其实是有限的,就算是再爱吃蓝莓,也不过10几20几个就差不多了,所以说蓝莓是一种低热量的水果,减肥的人吃,不仅不会发胖,还可以很好的为我们的人体补充营养,但我们也建议大家,蓝莓虽然热量不高,但是其本身为寒性水果,也不要贪嘴,适当地吃一些就可以了,避免造成肚子疼、胃疼等毛病。

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